اثر موجی چیست؟

تا حالا کلمه‌ اثر موجی به گوشتون خورده؟

قطعا شما هم روزهایی رو تجربه کردید که اتفاقات تلخ پشت سرهم براتون پیش اومده باشه. اتفاقات تلخی که حالتون رو تغییر میدن و باعث به هم ریختگی شما میشن. در این شرایط، اکثر افراد شروع میکنن به غر زدن. معمولا دنبال مقصرهایی میگردن تا با داد و بیداد، خودشون رو خالی کنن. خیلی ها هم احتمالا سکوت رو ترجیح میدن و با یه آهنگ غمگین یه گوشه خلوت میکنن و به بدبختیاشون فکر میکنن! در این مواقع، آدم از خودش میپرسه که چرا دقیقا وقتی که حالمون گرفته است، شرایط بدتر میشه!؟

.

جواب دادن به این سوال خیلی کار راحتی نیست. ولی میتونیم نوع نگاهمون رو در اینجور شرایط تاحدودی زیادی تغییر بدیم. البته گاهی اتفاقایی که میفته ممکنه واقعا سخت و ناراحت کننده باشن. اتفاقای تلخی که شاید نشه به سادگی از کنارشون رد شد. این جور مواقع برای اینکه بتونیم به حالت عادیمون برگردیم معمولا به زمان بیشتری نیاز داریم. ولی در حالت کلی خیلی وقتا میشه حال بد خودمون رو با دونستن این دو نکته تغییر بدیم:

نکته ی اول اینکه مسؤليت کامل زندگیمون رو به عهده بگیریم. مقصر کردن دیگران و یا ایراد گرفتن از اوضاع، هیییچ کمکی به بهتر شدن شرایط نمیکنه. شکایت از دیگران و اتفاقات، فقط حال ما رو خراب تر و قدرتمون رو برای ایجاد تغییر، کمتر میکنه. نکته دوم اینه که قانون “اثر موجی” رو بشناسیم. اینکه چطور یک انتخاب یا رفتار غلط میتونه باعث به وجود اومدن مجموعه ای از دردسرهای بزرگ بشه. (در ادامه این مقاله اثر موجی رو کامل بررسی می کنیم)

قانون اثر موجی چگونه بر روند زندگی ما تاثیر می‌گذارد؟

اسم قانون اثر موجی از نحوه حرکت امواج در مایعات گرفته شده. وقتی که یک تکه سنگ کوچیک رو داخل حجمی از آب مبندازیم، لایه های آب از اون نقطه شروع به حرکت میکنن. موج های منظمی ایجاد میشن و همینطور بزرگ و بزرگ تر میشن. اسم دیگه اثر موجی، اثر دومینو هست. دومینویی که تخته هاش هرچی جلوتر میرین بزرگتر میشن. قانون اثر موجی (دومینو) میگه که کوچکترین افکار، انتخاب ها و اعمال ما، زندگیمون رو میسازن. براساس این قانون، دنبال کردن رد پای “احساسات منفی، شکستها، مشکلات و دردسرهایی که باهاش روبرو میشیم”، مارو به انتخاب هایی که در گذشته دور یا نزدیک انجام دادیم میرسونه. این در حالیه که خیلی وقتا ممکنه نتونیم ارتباط بین مشکلات پیش اومده و انتخاب های گذشتمون تشخیص بدیم.

یک اشتباه کوچیک ممکنه باعث ایجاد یک اتفاق بد کوچیک بشه. همون اتفاق ناخوشایند روی انتخاب های بعدی ما اثر میذاره و اتفاق بدتری رو رقم میزنه. این داستان به صورت پشت سرهم ادامه پیدا میکنه تا اینکه سروکله مشکلات بزرگ تر و جدی تر پیدا میشه!

.

اثر موجی چطور شروع میشه؟

در ادامه میخوام چند کار ساده رو مثال بزنم که میتونن آغازگر این دومینوی دردسرساز بشن:

• گوش دادن به یک آهنگ منفی و حال خراب کن
• انتخاب یک عکس پروفایل غمگین
• خوندن کامنتهای یک پست به درد نخور اینستاگرامی
• گوش دادن به اخبار بد و ناراحت کننده
• بد صحبت کردن با اعضاي خانواده یا دوستامون
• مرتب نکردن اتاقمون
• ننوشتن برنامه هامون
• بیرون رفتن وقتی که کارهای مهمتری داریم
• عضويت تو گروه های تلگرامی پر از افراد بی هویت

مثال ها رو عمدأ خیلی ساده و پیش پا افتاده آوردم. هرکدوم از این کارهای به ظاهر ساده میتونن مثل اولین قطعه دومینو عمل کنه. هرکدوم از این موارد میتونه مسیر زندگی ما رو کاملا تغییر بده. فردی که سرشار از انگیزه و انرژیه، ممکنه با دنبال کردن یک صفحه اینستاگرامی نامناسب، سرنوشت خودش رو تغییر بده. عضو شدن در یک گروه تلگرامی نامناسب ممکنه یه فرد رو به انسانی بی هدف، ناامید و به هم ریخته تبدیل کنه.

بررسی اثر موجی برای عضو شدن دریک گروه تلگرامی نامناسب

ممکنه بگید عضو شدن در یه گروه تلگرامی برای سرگرمی رو چرا به بی هدف شدن و به هم ریختن فرد ربط میدی! نمیخوام قضيه رو پیچیده کنم. ساده ترین مشکل عضو شدن در همچین گروه هایی رو بهش اشاره میکنم. ما برای هم صحبت شدن و ارتباط با یک فرد باید حداقل اطلاعاتی از اون فرد رو داشته باشیم. در همچین گروه هایی، ما با افرادی ارتباط داریم که ممکنه ارزش ها، باورها، رفتار و مسیر زندگیشون کااملا با ما متفاوت باشه.

.

قرار گرفتن در همچین فضایی میتونه در یه بازه زمانی کوتاه، حتی ادبیات ما رو هم تغییر بده. اهداف و رویاها و ارزش ها دیگه بماند!  بهمین سادگی! کمتررررین آسيبى که این انتخاب (عضويت در یه گروه تلگرامی نامناسب) میتونه به زندگی ما بزنه هم غم انگیز و هم ترسناکه! این فقط یک مثال ساده بود برای اینکه بتونیم قدرت اثر موجی رو بهتر درک کنیم. این که یه انتخاب کوچیک چقد راحت میتونه با خودش مشکلات عجیب غریبی بیاره!

بررسی اثر موجی تماشای اخبار منفی تلویزیون

خب حالا بیاید اثر موجی یکی از انتخاب های همیشگیمون رو بررسی کنیم. تلویزیون! بیاید اثر موجی ای که تماشا کردن اخبار میتونه روی ما بذاره رو بررسی کنیم:

ما اخبار همیشگی بدبختی، کشتار، سیل، زلزله و دروغ های کوچیک و بزرگ رو میشنویم.

 کلی انرژی منفی میگیریم و حالمون خراب میشه.

 یه آهنگ غمگین متناسب با شرایط گوش میدیم.

 انرژي و انگیزه مون از دست میره و حس و حال هیچی نداریم.

 بیخیال درس یا هر برنامه ای که داریم میشیم.

 برای اینکه وقت بگذره، میریم در اینستا یا اپ های دیگه و اونجا پرسه میزنیم.

 خانواده گیر میده که چرا همش سرت تو گوشیه و درس نمیخونی یا کاری نمیکنی.

 با خانواده دعوامون میشه و حالمون بیشتر گرفته میشه.

 موقع خواب پر از انرژي منفی و بدون برنامه و هدف نصف شب به زور خوابمون میبره.

 فرداش تا لنگ ظهر خوابیم، بدون هدف، بدون انگیزه!

 با خودمون میگیم امروزم که نصفش گذشت، پس بیخیال امروز!

 یه پیام میدیم به اون دوستی که میدونیم ارتباط باهاش غلطه.

 و این داستان ادامه داره….

الان احتمالا دارید پیش خودتون میگید بابا بیخیال! جوری که تو داری میگی دیگه ما باید زندگی رو ببوسیم و بذاریم کنار!

نوع برخورد ما با اثر موجی

هممون هم نظریم که ما انسانیم و با ربات تفاوت داریم! ما نمیتونیم نسبت به همه چی بی تفاوت باشیم. نمیشه همیشه کارهای درست و مثبت انجام داد. قطعا هیچ آدمی رو نمیشه پیدا کرد که همیشه سرشار از انرژی مثبت باشه. ما همواه در معرض اشتباه و انتخاب های غلط هستیم. همیشه ممکنه رفتار غلطی از ما سر بزنه. ممکنه ارتباطات غلطی داشته باشیم. بدیهیه که گاهی پیش میاد که در بعضی از کارها زیاده روی و یا در انجام کارهای دیگه تنبلی کنیم. این اتفاقات رو ما همیشه در زندگی تجربه کردیم و در آینده هم قطعا بارها تکرار خواهیم کرد. قرار نیست به صورت ناگهانی تغییر بزرگی در زندگی ما ایجاد بشه و ما یک دفعه ای تبدیل به کسی بشیم که همیشه انتخاب های درستی انجام میده. موضوعاتی که مهمن اینان:

اول این که نحوه عملکرد قانون اثر موجی رو در زندگیمون بدونیم.

دوم این که سعی کنیم از این به بعد در انتخاب هامون دقت و حساسیت بیشتری به خرج بدیم.

سوم این که در مواقعی که اوضاع خوب نیست، سعی کنیم این دومینو رو متوقف کنیم. اجازه ندیم که این دومینو، بزرگ و بزرگ تر بشه و به حدی برسه که دیگه از کنترلمون خارج بشه.

نتیجه گیری

تمام این بحث ها در مورد اثر موجی برای اینه که بدونیم یک جریان مخفی قدرتمند در پشت پرده زندگی ما وجود داره. جریان انتخاب هامون و تاثیری که این انتخاب ها بر اتفاقات بعدی زندگیمون میذارن. باید بتونیم مدیریت این جریان رو به دست بگیریم. نباید اجازه بدیم که کنترل زندگیمون از دستمون خارج بشه. اگر قانون اثر موجی رو نشناسیم، این زنجیره انتخاب های غلط، بزرگ و بزرگ تر میشن جوری که دیگه کنترلشون کار راحتی نخواهد بود. باید شکایت کردن از شرایط سخت زندگی و یا رفتار غلط دیگران رو کنار گذاشت و به زندگی خودمون نگاه دقیق تری داشته باشیم. شاید لازمه که در یکی از عادات و یا انتخاب هامون تغییری ایجاد کنیم. و این تغییر میتونه سرآغاز یک اثر موجی مثبت در زندگیمون باشه.

.

فراموش نکنیم که اثر موجی در مورد انتخاب های درست و سازنده هم صادقه. یک انتخاب مثبت کوچیک میتونه منجر به یک اتفاق مثبت بشه. این اتفاق مثبت، اتفاق مثبت بزرگتری رو رقم میزنه و یک دومینوی مثبت به راه میفته. این جریان که با یک “انتخاب کوچیک درست” شروع شد، میتونه تغییرات باورنکردنی ای رو در زندگیمون ایجاد کنه. ژنرال مک ریون در کتاب فوق العاده ی تخت خوابت را مرتب کن میگه که روزت رو با یه کار مثبت مثل مرتب کردن تخت خوابت شروع کن. چرا که همین کار به ظاهر ساده تأثير باورنکردنی ای روی اتفاقایی که تو بقیه روزتون میفته میذاره. در قسمتی از این کتاب اومده:

.

اگر می‌خواهید دنیا را تغییر دهید، اول از مرتب کردن تخت خوابتان شروع کنید!

چطور میتونیم با درک درست زمان، زندگیمون رو متحول کنیم؟!