کلیدهای دستیابی به احساس خوشبختی

چه اتفاقی میفته که بعضی از افراد هیچ وقت نمیتونن خوشبختی رو تجربه کنن؟! تفاوت کسایی که همیشه شاد و در حال رشدن با بقیه آدما چیه؟! چه چیزی میتونه باعث بشه که نفر همیشه برای موفقیت و بهتر شدن تلاش کنه؟! اینا سوالاتی هستن که اگه جوابش رو بدونیم میتونیم تحول عظیمی رو در زندگیمون ایجاد کنیم. در ادامه ی این مقاله قراره ده قانون طلایی رو براتون بگم. قوانینی که با رعایتشون میتونیم تا حد زیادی خوشبختی رو تجربه کنیم.

.

ده قانون برای رسیدن به احساس خوشبختی که نباید فراموش کنیم!

1) هیچ دو انسانی شبیه هم نیستند و کسی خوشبخته که بتونه مسیر منحصربه‌فرد خودش رو بسازه.

هرکدوم از ما، یک انسان کاملا متفاوت با ويژگي های منحصربه فرد هستیم. هر فردی توانایی ها و استعدادهای خاص خودش رو داره. علایق هر فردی با فرد دیگه متفاوته. هیچ تضمینی نیست که مسیری که من رو به موفقیت میرسونه، به شما هم نتیجه خوبی بده. مسیر موفقیت و خوشبختی هرکس مثل اثرانگشتش متفاوته. به خودمون، علایق و توانایی هامون احترام بذاریم!

2) ظاهر زندگی دیگران رو با باطن زندگی خودمون مقایسه نکنیم؛ مقایسه کردن احساس خوشبختی رو نابود ی‌کنه!

باید بدونیم که هر انسانی مشکلات و دغدغه های خاص خودش رو داره. سختی هایی که ممکنه خیلی از اونا حتی تو تصور ما نگنجه. ظاهر آروم آدم ها نشون دهنده این نیست که اونا شرایط خوبی دارن و ما نه! حتی اعضای یک خانواده هم ممکنه از خیلی از دغدغه ها و نگرانی های همدیگه خبر نداشته باشن. ظاهر آروم زندگی دیگران رو با باطن زندگی خودمون مقایسه نکنیم! خوشبختی یک احساس درونیه. این که یه نفر در زمینه خاصی به موفقیتی رسیده باشه به معنای این نیست که شاد و خوشبخته.

3) زمان رسیدن به موفقیت برای افراد متفاوته و احساس خوشبختی لزوما وابسته به دستاوردهای بیرونی ما نیست!

اگه فردی یک یا چند سال زودتر از ما کاری رو انجام داده، به این معنی نیست که اون همیشه موفق و خوشبخته و ما نه! اینکه کسی زودتر از ما تونسته بره دانشگاه، زودتر سرکار رفته و یا زودتر ازدواج کرده، نشون دهنده این نیست که فقط اون میتونه موفقیت و خوشبختی رو تجربه کنه! تنها رقیب ما در زندگی فقط خودمون هستیم. رقابت بر سر اینه که سعی کنیم هرروز از دیروزمون بهتر باشیم. یک شناگر هیچوقت قرار نیست با یک دونده رقابت بکنه. هر کدوم از ما با توجه به ویژگی هامون، مسیر خاص خودمون رو باید طی بکنیم. مسیری که برای حرکت در اون خلق شدیم و اونجاست که میتونیم بهترین خودمون باشیم.

4) باید رسالت زندگیمون رو پیدا کنیم!

هر انسانی تو زندگیش رسالتی داره و با هدفی خاص خلق شده. مهم ترین تکلیف ما اینه که رسالت خودمون رو پیدا کنیم. تقلید از دیگران یک توهین بزرگ به خودمون، علایق و توانایی هامون محسوب میشه. همه ما اورجینال به دنیا اومدیم، خودمون رو نباید به یک کپی کم ارزش تبدیل کنیم. کسی که بتونه رسالت زندگی خودش رو پیدا کنه، گام بلندی در جهت رسیدن به موفقیت برداشته. حرکت در مسیر رسالت زندگی، احساس ناب خوشبختی رو به ما هدیه میده.

5) تعریف درستی از خوشبختی داشته باشیم.

هر فردی، تعریف خاصی از خوشبختی داره و خیلی از افراد درک درستی از اون ندارن. همین موضوع باعث میشه که بعضی از افراد هرچی بیشتر تلاش میکنه نمیتونن طعم لذت و شادی رو تو زندگیشون بچشن. باید خیلی مراقب باشیم که تعریف درستی از خوشبختی برای خودمون داشته باشیم. اشتباهی که بسیاری از افراد دچارش میشن اینه که خوشبختی رو از دریچه نگاه دیگران میبینن و اون نگاه ممکنه برای شما صدق نکنه. خبر بد اینه که در اکثر موارد هم صدق نمیکنه!

.

6) از زندگی در گذشته دست برداریم.

یک مَثَل هست که میگه: “گذشته، درگذشته”! تنها کمکی که گذشته ما میتونه بهمون بکنه اینه که که ازش درس بگیریم. نه اینکه غرقش بشیم.  کسی که تو گذشته زندگی میکنه، مجبوره دوباره گذشته اش رو زندگی بکنه. باید از تجارب گذشتمون استفاده کنیم و سعی کنیم اونا رو به پلی برای دستیابی به موفقیت تبدیل کنیم. تنها کسانی که شکست رو تجربه نکردن، کسایی هستند که هیچ حرکتی رو تو زندگیشون انجام ندادن! شکست، لازمه ی موفق شدنه. ما با هر رنج و سختی ای که تو زندگیمون تجربه میکنیم و ازش عبور می کنیم، به یک ورژن قدرتمندتر از خودمون تبدیل میشیم. داستایفسکی یه جمله داره که با وجود قیمت بالای طلا تو کشورمون (!) باید اون رو با طلا نوشت: “من تنها از یک چیز هراس دارم و آن این که شایستگی رنج هایم را نداشته باشم”.

7) یاری دهنده باشیم و برای بهتر شدن زندگی دیگران هم تلاش کنیم.

کمک به بقیه برای دستیابی به اهدافشون، مانع موفقیت ما نمیشه! خوشبختی دیگرانم قرار نیست باعث بدبختی ما بشه! انرژی ای که ما به کسی میدیم، بیشتر ازینکه به اون فرد کمک کنه، به زندگی خودمون برمیگرده. هر انرژی مثبتی که به دیگران میدیم و هر کار خیری که می کنیم، با سرعت زیاد و با مقدار خیلی بیشتر به زندگی ما برخواهد گشت.

8) تمرکزمون رو صرف کارهایی کنیم که می‌تونیم تغییر بدیم.

باید انرژي خودمون رو رو چیزایی بذاریم که توانایی تغییرش رو داریم. گذشته تغییر نمیکنه. تنها چیزی که میتونیم تغییر بدیم کارهایی هستن که در لحظه حال و همین امروز انجام میدیم. خیلی وقتا ممکنه شرایطی تو زندگی پیش بیاد که غیرقابل تغییر باشن. دکتر ویکتور فرانکل میگه:

.

بزرگترین دستاورد انسان دستیابی به موفقیت نیست، بلکه شجاعانه روبه رو شدن با یک شرایط غیرقابل تغییر است.

.

9) درگیر نتیجه نشیم.

بجای تمرکز روی نتیجه، باید روی انجام منظم و تدریجی کارهای درست و هدفمند تمرکز کرد. در غیر این صورت ترس از نتیجه نگرفتن مثل یک طناب دور پامون پیچ میخوره و زمین گیرمون میکنه. اتفاقی که برای بیشتر آدم ها میفته. این رو باید به عنوان یک قانون در زندگی خودمون بپذیریم: وظیفه ما در این زندگی اینه که کارهای درست رو بصورت منظم انجام بدیم و امیدوار باشیم که بهترین ها برامون رقم بخوره. هیچ وقت فراموش نکنیم که ما یک پشتوانه بسیار قدرتمند داریم که بهتر از خودمون و هرکس دیگه، خیر و صلاحمون رو میدونه. با کمک این پشتوانه قوی میتونیم مسیر موفقیت رو طی کنیم و در طول این مسیر احساس خوشبختی رو به خودمون هدیه بدیم.

10) به رشد خودمون اهمیت بدیم.

هیچ وقت “یادگیری” رو فراموش نکنیم! کسی که در حال رشده قطعا لذت خوشبختی رو بهتر از هرکس دیگه ای خواهد چشید. بنظر من خوشبختی یعنی رشد کردن! زمانی میتونیم تو زندگیمون احساس خوشبختی و لذت کنیم که در حال رشد باشیم. دستیابی به هدف، باعث خوشبختی نمیشه. بلکه مسیر رسیدن به هدف و موفقیته که باعث میشه ما احساس خوشبختی بکنیم.

.

اجازه نده حرف های دیگران مسیر زندگیت رو تغییر بده. ناجی خودت باش!